凝り‥コリ‥こり

肩だけでなく、首や腰

１つが固まってしまうと連動して固まってしまいます。

痛くなって、動かさずにいるとさらに固まり

凝りはひどくなる気がしませんか？

普段ジャズのクラスでもしっかりと身体をほぐしてから踊ります。

たくさん身体を伸ばしてから動くので

終わった頃には、軽くなっていますよ〜〜。

来月のワークショップも身体の硬い柔らかいではなくご自分の身体にあったストレッチで筋膜リリースしていきますね。