肩だけでなく、首や腰 １つが固まってしまうと連動して固まってしまいます。 痛くなって、動かさずにいるとさらに固まり 凝りはひどくなる気がしませんか？ 普段ジャズのクラスでもしっかりと身体をほぐしてから踊ります。 たくさん…

暑くなってきましたね！ 皆さまお元気でしょうか？ ワークショップのお知らせです。暑い時期ですが気持ちの良い汗かいて踊りましょう。 7月2日日曜日 13時〜14時45分 レッスンフィー 2500円 場所   10…

私達は前傾姿勢で日々ほとんどを過ごしているので猫背になるのは仕方ないとはいえ、 軽い猫背のうちに気をつけて生活するとかなり改善されると思います、 簡単なエクササイズ１つで使っていない固まりつつある筋肉を剥がして緩めてあげ…

大型連休ももうすぐおわりますね。 みなさん、楽しいお休みでしたか？ お休みに色々するのは楽しいのですがついつい無理をして身体はかるーくプチ不調になったりしますが、そんな時はまずはゆーっくりと呼吸です。 お腹を動かす腹式呼…

皆様。GWはどのようにお過ごしですか？ 毎年子供のミュージカルと合唱の公演のお手伝いに始まり、リハと‥同じような日々ですが、なんとか前半の本番は終わりました。 例年よりアクシデントありで、まぁまた１つ勉強でしたが、やはり…

先日ストレッチのクラスの生徒さんがおうちの事情でお休みしていたのですが、久しぶりに復帰されました。 お元気そうに思ったのですが、あまりに色々ありすぎて自律神経がおかしくなりどうも調子が出ないとの事でした。 身体は痛いと動…

いろんな見方があるとは思いますが私も公開後早い時期に観てきました。 あまり他の人の意見をなるべく耳に入れずに。 音が好きな音でした。 踊りってやはり見るときも、踊るときもワクワクする素敵なものだと思います。 そして私自身…

各クラスタップダンスは、初めての方もお気軽に受けていただけます。 事前にご連絡頂けたら貸し靴も24.5センチを二足ご用意ができます。 サイズが大きい方は分厚い靴下などで調整してお履きくださいね。 さて、先日のタップも 大…

本日はロコモ体操。 ロコモティブシンドローム [身体運動にかかわる骨、筋肉、関節、神経などの障害の為に自立度が低下し介護が必要となる危険性の高い状態] これを予防するための体操です。 高齢化により少しでも長く自立していく…

この日のジャズダンスは、フォーメーションたっぷりです。 このクラスには車椅子の生徒さんも参加しておられますが、上半身を使ってリズムを楽しんでおられます。 自分の出来るダンス、そこから楽しむダンス、それぞれでいいと私は思っ…