リズムエクササイズ 土曜日　10:00-11:00

かんたんなステップで、

リズムに合わせて有酸素を行います。

基礎体力をしっかりつけるエクササイズも行った上で有酸素運動を行い、

最後はクールダウンで、自律神経をしっかり整えていきましょう。