本日のリズムエクササイズ
朝からバタバタやることが多くて早めに家を出る。
また水分の効率的な摂り方と
ちょっとしたお家でできる身体の緩め方など交えながら
しっかり有酸素運動を。
で。またクールダウン💦💦🤣🤣
今日は随分暖かくてダッシュで次の現場へ。
この日は
テストもあり修了書いただき・・
早いなぁ。
もうこんなに日にちが経ったんだ。
でもまだまだ勉強やなぁなどと思いつつ
の日。
ちょっと事務仕事などしてもちろん朝から食べる時間はなかったので
葛藤しつつ→なんの葛藤 笑
数年ぶりにここのカレー食べる。
帰ってすぐにお風呂に入って寝たいので食べて帰ろう～と思ったのに
ほんとに要領が悪いのか結局まだまだ起きてるという・・笑
もういろんなとこで良いお年を～が聞こえてくる。
さて。明日も早い。
睡眠睡眠～。
ほんとに大事。
第１第３月曜
10:30～11:45 ストレッチ＆バランスアップ
12:00～13:00 ジャズダンス
場所 アゼリアカルチャーカレッジ池田
お問い合わせ［アゼリアカルチャーカレッジ］TEL. 072-761-0660
火曜 10:15～11:15 ストレッチ体操
水曜 14:45～15:45 ロコモ体操
土曜 10:15～11:15 リズムエクササイズ
場所 大阪市東淀川区大桐ニシノ整骨院2階スタジオ
お問い合わせ http://moderntimedance.com/inquiry/ （フォームはこの記事の下にもあります）
木曜 10:30～11:30 リフレッシュ体操
場所 豊中市新千里南町会館２階
お問い合わせ http://moderntimedance.com/inquiry/ （フォームはこの記事の下にもあります）
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