フレイル予防 水曜日　10:00-11:15

フレイルの原因には運動不足や日常の活動量の減少、体力の低下がきっかけになることが多いと言われています。

フレイル予防のための4つの柱を軸に

運動で筋肉づくり、低栄養予防、嚥下予防、外出と交流などを取り入れ

こころの健康やいきいきとした生活で健康寿命を延ばしましょう。