みなさんお元気にしていますか？
スタジオもだんたいむでは政府の緊急事態宣言ですべてのプログラムを
中止して２か月弱になりますが、
身体の不調はありませんか？
毎日報道される事柄や、こういう時だからこその個々の考え方に触れたり
様々なことを経験していると思います。
人の命は１つです。
この脅威の出来事に悲しい事がこれ以上広がらないように、そして、
また元気にみなさんとお会いできるのを本当に願いながら
今のおうち時間を焦らず少し楽しみも見つけながら乗り越えていきましょう。
とにかく大きく息を吸ってゆーっくり吐きましょう。
身体が固まると頭痛、肩凝り、いろんなものがやってきます。
4つくらいで吸って8つくらいでゆっくり吐くのが理想です。
その後身体全体伸びるだけでも随分気分も違いますよ。
そして電話や、パソコンなどのツールを使って
人とあまりお話していない人は声を出して人と話してみましょう。
内容はなんてことないお話でいいのです。
声を出す事もとても大事です。
当たり前にしていることが環境の変化で少しずつ変わってきているので
おうちで出来ることをいっぱいしてみましょう〜。
そして‥‥こんな時だからこそ笑顔で
(o^^o)（╹◡╹(o^^o)
