春
やっと寒さも緩んで春の気配を感じる日々になりました。 春からのお稽古のスケジュールを更新しております。 今年は本当に寒い冬でした。 固まった体をゆっくりほぐしがてら 新しいことを初めてみませんか?
関西ジャズダンス・タップダンス・ストレッチ
やっと寒さも緩んで春の気配を感じる日々になりました。 春からのお稽古のスケジュールを更新しております。 今年は本当に寒い冬でした。 固まった体をゆっくりほぐしがてら 新しいことを初めてみませんか?
みなさんバタバタお過ごしだと思います。 忙しく動かないといけないのに不調続きだという人のお話をよく聞きます。 気候もそうですが、やはりわかっていても 無理をしてしまうものですね。 習い事もいったん年末でしばらくお休みにな…
寒さも本格的になってきましたね。 寒くなるとたくさん身体の不調を耳にするようになりました。 もちろん大きな病気や怪我などはお医者様に診ていただくのが大事ですが 少しの不調なら自分で身体のメンテナンスの方法を覚えて日々を快…
身体が寒さで硬直する時期になりました。 脚がつって仕方ないというお話もよく聞くようになりました。 寒くて動かないでいるとさらに硬直は固まってきます。 少しおっくうでも身体は色々動かしてあげてくださいね。 伸びを1つするだ…
私達は前傾姿勢で日々ほとんどを過ごしているので猫背になるのは仕方ないとはいえ、 軽い猫背のうちに気をつけて生活するとかなり改善されると思います、 簡単なエクササイズ1つで使っていない固まりつつある筋肉を剥がして緩めてあげ…