来ましたね〜〜

2019.03.06 Moderntime

花粉です。やられています。笑いろんな人が対策を教えてくれますが私にはまだこれといった特効薬は見つかりません。先日単発のロコモ体操のワークショップを行いました。ロコモ体操と一口で言ってもまだまだ高齢者の方にはわか…

春

2018.03.03 Moderntime

やっと寒さも緩んで春の気配を感じる日々になりました。春からのお稽古のスケジュールを更新しております。今年は本当に寒い冬でした。固まった体をゆっくりほぐしがてら新しいことを初めてみませんか？

2017.12.23 Moderntime

みなさんバタバタお過ごしだと思います。忙しく動かないといけないのに不調続きだという人のお話をよく聞きます。気候もそうですが、やはりわかっていても無理をしてしまうものですね。習い事もいったん年末でしばらくお休みにな…

2017.12.08 Moderntime

寒さも本格的になってきましたね。寒くなるとたくさん身体の不調を耳にするようになりました。もちろん大きな病気や怪我などはお医者様に診ていただくのが大事ですが少しの不調なら自分で身体のメンテナンスの方法を覚えて日々を快…

2017.11.27 Moderntime

身体が寒さで硬直する時期になりました。脚がつって仕方ないというお話もよく聞くようになりました。寒くて動かないでいるとさらに硬直は固まってきます。少しおっくうでも身体は色々動かしてあげてくださいね。伸びを１つするだ…

2017.05.21 Moderntime

私達は前傾姿勢で日々ほとんどを過ごしているので猫背になるのは仕方ないとはいえ、軽い猫背のうちに気をつけて生活するとかなり改善されると思います、簡単なエクササイズ１つで使っていない固まりつつある筋肉を剥がして緩めてあげ…