花粉です。 やられています。笑 いろんな人が対策を教えてくれますが私にはまだこれといった特効薬は見つかりません。 先日単発のロコモ体操のワークショップを行いました。 ロコモ体操と一口で言っても まだまだ高齢者の方にはわか…

寒さも本格的になってきましたね。 寒くなるとたくさん身体の不調を耳にするようになりました。 もちろん大きな病気や怪我などはお医者様に診ていただくのが大事ですが 少しの不調なら自分で身体のメンテナンスの方法を覚えて日々を快…