お正月どのようにお過ごしでしょうか？
私は年末から新年にかけて大風邪の人に何人も接触しましたが 笑
恐れていた去年と同じ自分も倒れてしまうということはなく美味しいものもたくさんいただきました。
今年も体を動かして筋肉にして
しっかり自分の身体を守っていく年にしましょう！
さて、長いお休みの後は身体のバランスも崩れがちです。
特に冬のお休み後は寒さも手伝って色々な場所が硬直してしまいます。
大きく伸びをしてゆっり息を吐くだけでも違いますのでゆっくりと伸ばしてみてくださいね。
今年もどうぞよろしくお願い致します。
