2024/1/28

ロコモ体操
ジャズダンスオンライン（写真はなし）
オンラインは新曲になりました。
ロコモでもまた瘀血に話と鼻血の話
リズムエクササイズ
この時期腎臓が弱るので膀胱炎とかなりやすくなってるので気をつけてくださいね。
食べ過ぎは注意です。
ダイエットとか関係なく食べ過ぎると色々不具合出ますよ。