水曜日のロコモ体操
ちょっとまだ声が本調子ではないけれど身体は元気
ロコモでは体幹部分を整える時間をたくさんとってます。
ただ足を使うとかではなく体は全部繋がっているので、その体の使い方で、あれ！立ちやすいとか、歩きやすいとかを体感してもらってます。
夜はリノ
おやつは一応用意。
木曜のリフレッシュ体操。
暑くなってきたので、来るだけでも汗もカキカキでいらっしゃる方も。
汗はかいたら首の後ろはすぐ拭いてくださいね。
いつもお知らせしています～。
最近は、さぁなんででしょう？とクイズ形式にしています。
移動して打ち合わせ後、夜リノ
その前に安定の酸素補給でO2へ。
おやつ、随分ものが食べられるように。
声も出した。
金曜日朝のストレッチ体操後、坂を上がり（暑い）
雨よりましか
次に行くためにちょっとお茶。
第１第３月曜
10:30～11:45 ストレッチ＆バランスアップ
12:00～13:00 ジャズダンス
場所 アゼリアカルチャーカレッジ池田
お問い合わせ［アゼリアカルチャーカレッジ］TEL. 072-761-0660
火曜 10:15～11:15 ストレッチ体操
水曜 14:45～15:45 ロコモ体操
土曜 10:15～11:15 リズムエクササイズ
場所 大阪市東淀川区大桐ニシノ整骨院2階スタジオ
