こんにちは
当ダンススクールではジャズダンス、タップダンス、テーマパークダンス、キッズジャズダンス
有酸素を取り入れながらの簡単なステップでのダンス等様々なパターンのプログラムの
ご用意があります。
本日はジャズダンスについてお伝えさせていただきます。
ジャズダンスとはアフリカン、アメリカンの文化から発展した表現力豊かなダンススタイルです。
よくジャズの楽曲でしか踊らないのですか？と質問をいただきますが
例えばテレビなどでアーティストの後ろで踊っているダンサーさん達の踊りも、ジャズダンスの一部ですし、ミュージカルなどで踊っているものもジャズダンスです。
元々はジャズ音楽と深い結びつきから生まれたものではありますが
現代では様々な音楽やダンススタイルと融合して進化を続けています。
ジャズダンスとはどんな踊り？と聞かれる事も昔ほどはなくなった気はしますが
皆さんの生活の中に”おどり”というものが浸透してきたのかもしれません
決して特別な人がやるものではなくていつでも気軽に楽しめるものがダンスです。
特徴と基本要素
ジャズダンスの特徴と基本要素
☆リズミカルな動き
☆身体の独立した動きの組み合わせ
☆即興性の高さ
☆表現力の重視
✩当ダンススクールでは楽曲はあらゆるジャンルの曲を使います。
時には生徒さんが踊ってみたい楽曲を使うこともあります。
ご自分が好きな曲で踊るのは更に気分も上がりますね。
私自身が洋楽も邦楽も（演歌なども）踊って楽しんできたので色んな音に触れて頂きたいと思っています。
ダンスの初心者がよく気にされる一つに年齢がありますが、今の世の中年齢関係なく体を動かすことはとても重要なことです。
またべつの記事にも書く予定ですが、体は動かさないと固まります。
固まるとそれは痛みに代わります。
適度にご自分の身体に合わせたクラスで是非体を動かしていきましょう。
当ダンススクールでは幅広い年齢層に対応しているクラスがございます。
基本的な流れ
初心者が最初に学ぶ代表的な動きには以下のようなものがあります。
☆ストレッチ＆筋トレ
体を動かす前に怪我をしないようにしっかりとストレッチと軽い筋トレなどを行います
☆アイソレーション
身体の各部位を個別に動かす練習です
☆バットマン
足を上げていく練習です
こう書くと体が固いから上がりませんとおっしゃる方がいらっしゃいますが、最初から足をたくさん上げるのが目的ではなく体幹を感じながらの身体の使い方を練習していくので安心してください。
クロスフロアと言ってスタジオを大きく使い脚上げの練習をしていきます
☆シャッセ
サイドステップの基本となる動き
いろいろなステップを練習します。
ステップなどの組み合わせを練習してコンビネーションという最後に曲に合わせて踊っていくものの
練習時間という感じになります。
☆ターン
回転の基礎
シェネ
ピルエット
ピケターン等様々なターンの練習をします
いろいろな回転の仕方がありますのでこれもゆっくりとやっていきましょう
☆ジャンプ
リズムに合わせたホップ
大きなジャンプ等
これらのことが終わってから
音に合わせての振り付けに入っていきます。
いきなり踊り始めるということはなく
基礎の体づくりをしてから動きやすくした体を使って踊っていきます。
ジャズダンスの効果
☆身体的・精神的な効果
☆柔軟性の向上
☆リズム感の発達
☆体幹の強化
☆表現力の向上
☆ストレス解消
これらのことが効果として期待できます。
ジャズダンスを始めるには
ジャズダンスを始めるには
☆適切なダンススタジオや教室を探す
☆基礎クラス、初心者クラスから始める
☆動きやすい服装を準備する
スェットや、Tシャツなどご自分が動きやすい服装でかまいません。
靴はスクールによっては裸足で行うところもあります。
当スクールでは靴を使用しますが、ジャズダンスシューズというのを履いていただいてもいいですし、バレエシューズでも構いません．
スニーカーなどでも大丈夫ですが足先を使う動きになると少し動きにくいかもしれません。
各スタジオにお問い合わせください
☆水分補給の準備
お水など水分は必ずご持参ください
運動時には、目に見えて汗をかかなくても必ず体から水分は出ていっています。
水分は必ず補給しながら行いましょう
上達のためのポイント
練習のコツ
☆基本の動きを丁寧に練習する
☆音楽をよく聴いてリズムを体で感じる
☆鏡を見ながら自分の動きをチェックする
☆定期的に練習を続ける
まとめ
ジャズダンスは、技術の向上だけでなく、自己表現の手段としても素晴らしいものです。
年齢や経験を問わず、誰でも始めることができ、継続することで心身ともに健康的な生活を送ることができます。
あまり難しく考えずはじめてみてください
爽快感が味わえますよ。
興味のある方は、まずは体験レッスンから始めてみることをお勧めします。
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