週明けのパーソナルと次の日のストレッチクラス この日のパーソナルは 長年パニック障害プラス不調のデパートのような人。 あらゆる角度から向き合ってもらって最近では 体ってやっぱり心と繋がっているのを体感してもらってます。 …

リズムエクササイズのクラス やはりクールダウンしか写真が撮れない。💦💦 何かいい方法はないのか・・笑 今日のようなお空の日は すっかり秋の気配。 定期的にカフェインがダメになる私はカモミールを。 帰ろうと思ったらまた人身…

本日のストレッチ＆バランスアップのクラス その後のジャズダンスはまた撮れず。 自分がかなり一緒に動くプラスとにかく滑る床にいろんな対応をしていたらいつも写真忘れる～💦 その後一旦帰り、荷物置いて次へ。 またなにも食べる時…

ダウン・・？ いえいえ、クールダウンです😅 昨日のクラス ストレッチ＆リズムエクササイズ まだまだ暑い中 最後のクールダウンでホッと一息・・。 日が早くなってきたなぁと思う毎日。 昨日はドタバタあっちこっち行った後 本当…

先週末暑すぎる時間帯に外にいたのでプチ熱中症っぽくなってしまい おまけに顎激痛でこの日一日口がほぼ開かず。 たまにあるけど出されたものもあまり噛めずで断念。 結局柔らかいものも、そもそも顎が激痛で開かないので押し込んで食…

一気に寒くなりましたね。 今までが暑かっただけなのかもしれませんが季節の変わり目は体調崩しがちで気を使います。 フライヤー出来上がりました！ 私たち日本ジャズダンス芸術協会関西は 文化庁のARTS for the fut…

リフレッシュ体操 日々感じるプチ不調。 身体がこわばるといろんなところに痛みが出てきます。 身体をリラックスしてあげれば楽になるとわかっていてもなかなか自分一人では‥。 という方も多いのではと思います。 運動普段しない方…

ご無沙汰していますが皆様お元気でしょうか。 コロナ禍でオンラインになっている稽古場や、新しいクラスなどの情報を更新しました。 オンラインレッスンの様子や、私の日々の出来事は、主にインスタグラムにて発信しています。 ぜひフ…

緊急事態がやっと解除になろうとしています。 でもマスクはしたまま色々な制限は続きます。 加えて季節の変わり目、ストレスなどによる身体の不調等ともつきあっていかなければなりませんね。 小さな不調が続くともう小さくない気がす…

気圧だったり、コロナのストレスだったり、色々なストレス社会ですが、 やっと緊急事態が解除になりました。 ７月より通常通り再開致します。 土曜日のジャズダンスだけは様子見ながらしばらくまだオンラインの予定です。 窓がないの…