リフレッシュ体操
日々感じるプチ不調。
身体がこわばるといろんなところに痛みが出てきます。
身体をリラックスしてあげれば楽になるとわかっていてもなかなか自分一人では‥。
という方も多いのではと思います。
運動普段しない方もめんどくさい方もゆっくり解してあげると怪我などの予防、何より身体が軽いと日常も動きやすくなります。
今年の寒さは半端ない。
身体もガチガチ頭も痛くなったりしてませんか？
身体は一枚仕立て。
その部位だけに着目するのではなく全体を緩めてあげましょう。
頭の先から足先までしっかり目を掛けていくクラスです。
中高年大歓迎！
どこか不調で痛みがある場合はできることから始めてください。
無理せず‥でも身体の声聴きながらゆっくりと‥。
毎週木曜10:30〜11:30
豊中市新千里南町会館にて
入会金 ￥1100
月謝 ￥3300
体験 ￥550
休会費 ￥1100
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