硬直

身体が寒さで硬直する時期になりました。

脚がつって仕方ないというお話もよく聞くようになりました。

寒くて動かないでいるとさらに硬直は固まってきます。

少しおっくうでも身体は色々動かしてあげてくださいね。

伸びを１つするだけでもだいぶ違いますよ。

痛いところが増えやすい季節ですが

身体の外から中から温めて忙しい師走を乗りきっていきましょう。