師走…

みなさんバタバタお過ごしだと思います。

忙しく動かないといけないのに不調続きだという人のお話をよく聞きます。

気候もそうですが、やはりわかっていても

無理をしてしまうものですね。

習い事もいったん年末でしばらくお休みになります。

楽しい予定もたくさんある反面、疲れも付いてきますよね。

せめてお風呂に浸かり

ちょっと大きく伸びをし、腕や足を外に外に捻って内側に入り込んでしまう体の癖を逃がしてあげてくださいね。

それだけでもずいぶん楽になりますよ。

さぁあと少し頑張りましょう〜。