週明けのパーソナルと次の日のストレッチクラス
この日のパーソナルは
長年パニック障害プラス不調のデパートのような人。
あらゆる角度から向き合ってもらって最近では
体ってやっぱり心と繋がっているのを体感してもらってます。
ガチガチだったところがゆっくり緩んで最初とは随分違ってきた。
継続は力なり。
次の日のストレッチクラス
夏の疲れが少しずつ出てきて不調のお話を聞く。
呼吸のお話とそろそろ体の中を温めていく準備のお話も。
いただいたハーブティー
身体を温めるお茶は大好きなのだけどこれは私の苦手なシナモン入っていたので
どうかなぁと思って飲んだけど全然大丈夫だった！
あーほっこりする。
生姜、シナモン、ナツメの実、アンジェリカ、灸甘草、クローブなどなどブレンドされている。
飲んだ後はお風呂に入れても良いとのこと。
まだまだ日中は暑いけど
知らないうちに冷えてくる季節。
季節の変わり目の対処法などクラスでは随時お知らせしています。
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