ありがとうございました

昨日ジャズダンスのワークショップ

終了しました。

いいお天気でした〜〜。

当日は年に一回のスタジオ自体の文化祭でもあり、賑やかでした。

久しぶりに体を動かす人や始めてお会いできた人と一緒に踊り私も楽しんできました。

今から本格的に寒くなり、師走にまっしぐらですが

寒くなると身体も硬直しやすく硬直すると様々な不調も出てきます。

普段なかなか身体を動かせない方も大きく伸びるだけでもかなり違いますから縮こまった身体を伸ばしてあげてくださいね。