急に寒くなりました。 秋のアレルギーも出てきたりして季節の変わり目は色々不調の方も多い印象です。 今週のそれぞれの曜日の ストレッチクラスを。   長い間不調で休まれていた方も復帰されたりで嬉しい。 一気に駆け…

久しぶりのミーティング ものすごい風直撃の席で数時間。 絶対風邪引いたと思った。 体がガチガチ・・。 みんなこっち向いてくれてたのに手元狂い（狂いすぎ）全く写ってない   慌てて撮った一枚がなんとか・・。 人数…

またリズム＆エクササイズのクールダウン・・・・😅🤣😅🤣 今日は湿気もありドヨーンとみなさん体重たい様子。 私も顔が朝から浮腫みまくり 今週謎の痺れだの、痛みなどと格闘しつつ～。 昨日ホットドッグのみの食事だったので 今日…

いやぁ、久々並びました。笑 色々曜日とか、諸々ハードル高いお店だったのでいつか行けたらぐらいに思っていたけど どうしてもお礼をしなければいけないという用事もあり 初めて行ってきました。 そもそもインスタで繋がってる高校の…

月曜のパーソナル 麻痺して生まれた時から感覚がなかった足の感覚が（ふくらはぎあたり） 少し前からあると言う。 元々下半身は感覚も何もなかったのにここ数年で足の指とかひらくようにもなっていたし、感覚があるようになっていたの…

  やっとやっと・・・・ 逢いにいけた。 少し前の話。 報告や今の事、たくさん話したいことがあった。 大昔の大入袋懐かしかった。 先生は昔から私のことを下の名前で呼び ちょっと問題が起きたときは 諭すように く…

祝日なのでいつものお仕事とは別のところに～。 よく汗かいたし、身体使ったし、なおかつペアを組んだ人がラッキーなことに 今の私をずいぶん楽にしてくれた。 ありがたい～。 終わって外に出たら昼間とうってかわって、もう秋の空。…

今週のロコモ体操 年齢の話に花が咲いたけど、改めて年齢聞いてビックリ。 もうやはり年齢はあまり関係ない・・ 背番号そのものだ。 体動かして元気に笑っていたらもうあの人幾つかなぁとかあまり関係ない気がする。 昔から年齢あま…

時差すぎる・・先週のオンライン オンライン前にあることをやり方変えてやったら 腹圧がしっかり入ったからか色々やりやすかった。 途中で自爆のように振りをすっかり忘れたところありだったけど💦💦 こんな感じでレッスン前の30分…

  昨日の祝日の日のクラス 祝日だからお休みの人も～ 月曜って祝日多いから 関係なくスケジュールはあるけれど習う人は嫌な曜日かも～。         ストレッチ＆バランス…