ロコモ体操 お仕事一緒にさせていただいた方と最近お別れがいくつか続き、寂しいここ数週間。 自分自身が元気でいないと立ち向かえない〜と 元気に え！なにこれ！ できなーい！ん？できた！と大笑いしながら取り組んでもらいました…

パーソナルトレーニング 局地的に急に雨降ったりの日 打合せ後、パーソナルへ そもそもパーソナルとグループレッスンの違いはご自身の1番苦手とするところの強化 とペースをしっかりとっていけるところ。 ただ、集中しないともった…

先週末のリズムエクササイズ 気温が上がり、汗をかくことが多くなりました。 海塩入りのお水もしっかり補給してくださいね。 この日は別の仕事ありダッシュで別の現場へ。 その後 長々待っていただいたお誕生日ディナーへ。 第１第…

リフレッシュ体操 またこの日新しいサボテンのお花が   たった一日だけの 前日の白いお花もとても綺麗に撮っていた下の先生に画像をもらって     相変らずのリノ     …

昨日のストレッチ体操 そして リノ     音聞かないとあかんかったり 聞きすぎてわからなくなったり さらに さらに だったり。   帰宅して次家出るまでほんとに数時間のため 効率よくと思い…

ストレッチ＆バランスアップとジャズダンス ジャズダンスはまた写真取れず 今日は色々な対処法などもお話し。 ただいまアゼリアカルチャーカレッジでは 5月より7月末まで講師の紹介の方は入会金を無料にさせていただいてます。 体…

昨日のロコモ体操 本日のリフレッシュ体操 そして昨日のリノ（絶賛擦り中） 昨日一本終わりそうだったので最終まで必死で早送りのように頑張る 腰と腕、指が固まってしまい駅までほんとに転げるように傾きながら帰る なんとか電車間…

ストレッチ体操 パーソナルでも言ったことを今日もお話。     昼からすごく暑くなってほんとに寒かったり暑かったり。   結局夜のリノの時間は寒かった。   何回も心折れそうになり…

土曜日のリズムエクササイズ またこの日も汗のお話、お水のお話。 私自身の指の限界が近づき 厳しいなぁと思いつつ リノへ。 ところが諸事情であまり長くできなかった。 お願いしていた荷物を取りにお友達と 合流 一食目は超久々…

リフレッシュ体操   だいぶバランス感覚がみなさんしっかりしてきたように思います。   ダッシュで一旦帰り 劇場打ち合わせに     アポ無しで色々書類作業しに行ったけど 打ち合わ…