2023/10/14

またクールダウン・・笑

もうクールダウンで押し通そうと思う私😅😅
さてたくさん歩いてもらったし、ケンケンパ!とかもやってますよー。
あることのために。

   

今年に入ってから股関節強化を自分の中で掲げ、あらゆる角度からみなさんの股関節に着目。
これはデイサービスでの教えでも一緒。
やり方を色々変え、とにかく股関節。
スタジオの方はさらに深く掘り下げてます~。

やはり
昔から固いねん・・と言いつつ少しづつでも緩んで欲しいなぁと思うのはみなさん一緒
真面目に取り組んでくれてはります。

今日もいい汗かいてしっかりクールダウンしてスッキリしたわぁ~と、帰っていかれました👏👏

そして夕方18時頃一食目のために私も今日は歩いた
前から行きたかった発酵食品の定食。

   

小さい頃に身体が弱く
マクロビというか、玄米生活だった私は当時はみんなみたいにおやついっぱい食べたり白いご飯とか食べたかったなぁ。
今はほんとに美味しく食べる術があるから羨ましい。

全くマクロビなどに抵抗がない私は
このマクロビ定食を頼み
美味しくいただきました~。

また行きたいな。

雨の中
やはり今日中にやっとかないといけない仕事をしにここへ。
最近お気に入りのリストレットで。

ほんとに今日こそ寝ないと
もうやることなすことボケすぎている。😩😩
ずっと片方のレンズが外れているのに気づかずかけていたメガネ→ボケボケです🤣
そのレンズがどこにも見当たらない
家でかけるメガネだから家の中にあるはずなのに・・。
ほんとにない。
不思議。

#ジャズダンス
#タップダンス
#リズムエクササイズ
#日本ジャズダンス芸術協会関西
#スタジオもだんたいむ

 

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