今週のロコモ体操 年齢の話に花が咲いたけど、改めて年齢聞いてビックリ。 もうやはり年齢はあまり関係ない・・ 背番号そのものだ。 体動かして元気に笑っていたらもうあの人幾つかなぁとかあまり関係ない気がする。 昔から年齢あま…

時差すぎる・・先週のオンライン オンライン前にあることをやり方変えてやったら 腹圧がしっかり入ったからか色々やりやすかった。 途中で自爆のように振りをすっかり忘れたところありだったけど💦💦 こんな感じでレッスン前の30分…

  昨日の祝日の日のクラス 祝日だからお休みの人も～ 月曜って祝日多いから 関係なくスケジュールはあるけれど習う人は嫌な曜日かも～。         ストレッチ＆バランス…

土曜日のリズムエクササイズ またクールダウン　笑 みなさん寝てはりま寝てはります しっかり歩いてリズムに乗って、ちょっと元気がない時も動いた後は元気になって帰ってもらえたらといつも思ってます。 音楽の力と身体を使って身体…

週明けのパーソナルと次の日のストレッチクラス この日のパーソナルは 長年パニック障害プラス不調のデパートのような人。 あらゆる角度から向き合ってもらって最近では 体ってやっぱり心と繋がっているのを体感してもらってます。 …

リズムエクササイズのクラス やはりクールダウンしか写真が撮れない。💦💦 何かいい方法はないのか・・笑 今日のようなお空の日は すっかり秋の気配。 定期的にカフェインがダメになる私はカモミールを。 帰ろうと思ったらまた人身…

本日のストレッチ＆バランスアップのクラス その後のジャズダンスはまた撮れず。 自分がかなり一緒に動くプラスとにかく滑る床にいろんな対応をしていたらいつも写真忘れる～💦 その後一旦帰り、荷物置いて次へ。 またなにも食べる時…

ダウン・・？ いえいえ、クールダウンです😅 昨日のクラス ストレッチ＆リズムエクササイズ まだまだ暑い中 最後のクールダウンでホッと一息・・。 日が早くなってきたなぁと思う毎日。 昨日はドタバタあっちこっち行った後 本当…

先週末暑すぎる時間帯に外にいたのでプチ熱中症っぽくなってしまい おまけに顎激痛でこの日一日口がほぼ開かず。 たまにあるけど出されたものもあまり噛めずで断念。 結局柔らかいものも、そもそも顎が激痛で開かないので押し込んで食…

一気に寒くなりましたね。 今までが暑かっただけなのかもしれませんが季節の変わり目は体調崩しがちで気を使います。 フライヤー出来上がりました！ 私たち日本ジャズダンス芸術協会関西は 文化庁のARTS for the fut…