この現場は水曜日で終了。 私自身の仕事納めは金曜日だけど、とりあえず一つ終了 印刷しすぎたチラシをスタジオにも貼り スタジオの新しいカレンダーは先日のお友達の珠洲焼の個展に行った時いただいたカレンダーを。 事務所横の社員…

クリスマスの日の食事はたこ焼き。 大好きな、でも最近はちょっとほろ苦い思い出の店。 美味しかった～。 帰宅中、長年かけて、立て直してる工事の壁に突然きらきら～と。 なんかえ！と声が出てしまった さて！今年最後のストレッチ…

クリスマスイブの日。 朝からに時間変えてもらったパーソナル。 特別なんてことなく打ち合わせなどもして バタバタと。 その後あっちこっちと用事を済ませ 食事を早めに済ませなければならない用事があったのにどうも時間取れず。 …

週末のリズムエクササイズ 実は昨日仕事後手続きのため、ある事務所訪れ、 その前に母お勧めのサンラータン定食を食べた それがもう凄い極寒だったのでまぁ暖かく アチアチのスープを堪能した。 本日のお昼の話。 本日は仕事後、 …

今週のストレッチ体操 ロコモ体操 そしてリフレッシュ体操の様子 寒くなりました。 とてつもない寒さになりました。 喉が痛かったり腰が痛かったり鼻水が止まらなかったり皆さん様々です。 どうかうちからも外からも身体温めてくだ…

週末のリズムエクササイズ まだこの日は暖かく動いていた日。 年末の大掃除絡めながらバタバタと。 来週はスタジオWaxかけるからとにかく細かいところを・・。 もうそんな季節だなぁ。 この現場が終わり 次に移動の際、森のおは…

先週のオンライン リフレッシュ体操などなど。 リンパ流しも～。 　 リフレッシュ体操の現場に行ったら 硝子が😱 いったいどうやったら部屋の中からこのようになるのか・・ あぶない・・💦 ジャズダンス 思いの外やはりコンビネ…

リベンジ。笑 夏に行ってテイクアウトを断られた笑 ここへ。 今度はイートイン。 やはりすごい評判だけありました。 チョコレートがとにかく美味しいとのいことで、 全てちょこづくしでチョイス ショコラショーがメジャーになって…

一昨日のパーソナルレッスン。 飛び起きて準備。笑 仕事の話もあったので時間がオーバー。 生徒さんの 体は私の体感では日に日に軽くなるものの 気になる冷たい足はそのまま。 少しずつでも変化があるといいなぁ。 その後ダッシュ…

本日のリズムエクササイズ 朝からバタバタやることが多くて早めに家を出る。 また水分の効率的な摂り方と ちょっとしたお家でできる身体の緩め方など交えながら しっかり有酸素運動を。 で。またクールダウン💦💦🤣🤣 今日は随分暖…